Teniu dolors a les mans i als canells en fer ganxet o teixir?
Ho faig, massa sovint i realment no vull deixar de fer-ho només per una mica de dolor. També sóc molt conscient que no vull fer cap dany permanent. Els meus pensaments sobre el dolor són, si és dolent, atureu-vos (sona obvi, però saps que és més fàcil dir-ho que fer-ho quan només tens una fila més!!). És millor, però, aturar-me, descansar i poder fer-ho demà que fer alguna cosa que vol dir que he de fer un llarg descans.
Com a resultat de les meves petites mancances, he descobert que hi ha uns quants estiraments que puc fer que ajuden, així que vaig pensar que compartiria, per si també us són útils.
Intento fer-ho cada vegada que acabo una sessió de punt/ganxet (o durant aquesta si m'ha atrapat l'oh no, on-did-that-the-5 hours-go-bug) i en general quan recordo durant el dia, si estic teixint/teixint o no.
Alguns altres consells que he trobat...
A Teixir, eviteu l'adherència de la mort, ho trobo especialment difícil si faig servir un fil de cerca i agulles fines, ja que la temptació és agafar les agulles amb més força.
He estat experimentant amb la manera com agafo el meu fil i el ganxet per veure què puc fer que significa la menor quantitat de petits moviments repetitius.
Tant en teixir com en ganxet, intento assegurar-me que estic assegut còmodament, tinc bona llum i no estic encorbat sobre la meva feina. De tant en tant intento recordar mirar cap amunt i girar les espatlles i el coll.
De vegades, el dolor que sento és a les espatlles o al coll (probablement per haver estat mal assegut!!), així que també faré algunes voltes d'espatlles i estiraments de coll.
Una altra cosa que trobo és que canviar entre els projectes de ganxet i de punt ajuda a igualar el desgast de les meves mans, trobo que em fan mal en diferents llocs segons el que estic fent.
Exempció de responsabilitat: abans d'anar-me'n, només he de dir que no sóc metge o fisioterapeuta i, per tant, no estic mèdicament qualificat per dir que això ajudarà o no. Tot el que puc dir és que trobo que m'ajuden amb algun problema ocasional. Si us plau, sigueu amable amb els estiraments que feu, ja que estirar massa podria ser pitjor que no res!
També diria que si el que estàs patint és pitjor que una queixa ocasional, dura un dia més o menys, o segueix fent mal molt després que hagis deixat de fer manualitats, t'aconsello que parles amb algú que sàpiga de què parlen, en lloc d'escoltar-me!
Que pugueu fer-ho sense dolor!
tara-una mica!
