Anava amb cotxe a la feina ahir al matí, quan vaig escoltar un article sobre les notícies sobre l'existència d'un vincle entre mantenir un cervell actiu i reduir el risc de demència. Vaig pensar-hi de camí a la feina i vaig decidir llegir una mica més sobre el tema. Estic en la lamentable situació de tenir antecedents familiars d'Alzheimer. Com a resultat, estic disposat a assegurar-me que faig tot el possible per evitar aquesta horrible malaltia.
L'article de la BBC que vaig llegir parla de persones que tenien un cervell actiu, per exemple, que feien més lectura i altres activitats que incloïen estimulació mental tenien un ritme més lent de deteriorament cognitiu ( Article de la BBC - Cervell actiu ). Un pensament interessant. Un article més recent, també a la BBC , parla d'un estudi internacional al Lancet, que explica la BBC, descriu els beneficis de construir una reserva cognitiva per enfortir les vies del cervell i ajudar-lo a funcionar millor en la vida posterior.
Vaig buscar una mica més a Google sobre el tema i vaig trobar que la Societat d'Alzheimer recomana que les persones diagnosticades de demència es mantinguin actives i implicades. Els seus el seu lloc web diu que això implica el següent (citaré):
- augmentant la teva autoestima, ajudant-te a no sentir-te ansiós o deprimit
- mantenint les teves habilitats durant més temps
- utilitzar una activitat per ajudar-vos a expressar els vostres sentiments
- compartir les teves experiències amb persones que puguin donar suport o que tinguin els mateixos interessos
Em va sorprendre que teixir o fer ganxet pot ajudar amb totes aquestes coses. Aprendre i desenvolupar una nova habilitat pot ajudar a l'autoestima, se sent bé millorar en alguna cosa! Hi ha un munt i un munt de grups a Internet i a la vida real que es donen suport mútuament i ofereixen una plataforma segura i feliç perquè tots compartim els nostres projectes. Personalment, sóc membre de diversos grups en línia que ofereixen aquest suport. També hi ha una sèrie de sessions de tipus de punt i natter a nivell local si no us sembla Internet!
No em malinterpreteu, no faig punt ni ganxet a causa d'algun benefici futur potencial per a la meva salut mental. Teixo i faig ganxet perquè M'AGRADA crear coses, aprendre noves habilitats i, reconeixem-ho, em manté fora de problemes. Bé, un tipus de problemes, fins i tot si porta a altres problemes (la construcció de dipòsits no és un hobby, m'he de dir a mi mateix!!!!).
Abans de marxar, he de dir que no estic de cap manera mèdicament qualificat per comentar això, així que aquests són completament els meus pensaments i opinions!!
Ho sento per aprofundir una mica per un moment... M'interessaria escoltar els vostres pensaments si en teniu cap. No dubteu a publicar-los als comentaris a continuació!
